いきいき教室 生涯学習部

～自分の体を知って転倒予防～

２月１０日、雲南身体教育医学研究所にご協力をお願いし、
「健脚度測定」を開催。１８名の方が参加されました。
　身体教育医学研究所の吾郷さん、若林さん。
地域運動指導員の八日市の川本さん、浪花さんの協力をいただきました。

●確認・調査～「今日の体調は？」・・血圧測定など

「健脚度」

①１０ｍ全力歩行～下肢の筋肉を使ってスムーズに歩くことができるかどうか。。。。

②４０、２０㎝踏み台昇降～少し高い障害物やバスのステップなどを安全に昇降

　できるかな？

③最大１歩幅～敷居や障害物などを余裕をもってまたぐことができるでしょうか。。。

④つぎ足歩行～バランス良く歩くことができるかどうかの測定

●「自分の「健脚度」がよりわかりやすい総合評価図（バランスチャート）を参考に、

自分の弱っている点を確認して、今後どのような運動を行えばよいかを

理解し、日常生活で実践してもらうことが大切」とのことでした。

～健やかで実りある日々を過ごすために～皆さんがんばりましょう　!

救命救急講習会 生活安全部

～大切な「救命のリレー」～

２月１２日、八日市交流センターで救命講習会を開催し、
５０名の皆さんが参加しました。

雲南市消防署員から救命に関する基礎知識等について説明。
○１１９番してから到着まで１０分程度、この時間が一番大切。
○脳梗塞は、３時間以内の処置が大切⇒おかしいと思ったら
　病院にかかりましょう。
○３人一組になって、「心肺蘇生法」など、応急手当てを体験・・・なかなか難しいです

消防署員のやさしく、丁寧な指導に・・・なるほど。

八日市交流センター玄関にもＡＥＤを設置しています。

取扱いについて、実際に使って体験しました。　

　

※とてもためになる講習会でした。次回は是非あなたも参加を!

人権問題講演会開催 生涯学習部

～人権問題と私たちの暮らし～
　　　
1月25日（月）、雪の降る寒い日の開催となりましたが、41名の方が
参加されました。
講師は、松江東高等学校校長　中村清志さん。
　　これまでに、中村さんが感動したさまざまな人権にかかわる事例や
身近な日常生活の中でおきている差別など、熱意と暖かさの伝わるお話を
いただきました。


　　　気持ちのこもった「私は、感動しました」・・こんなことがありました・・
　　　　　　　　　　　　　・・・　のお話に私たちも胸打たれ。。。感動しました

（中村さんは、八日市8区の出身で、この日は顔なじみの皆さんに
久しぶりに会い、とても懐かしそうでした。）